Комплекс Хиперион - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хиперион е фриилетикс комплекс в раздел Сила.

Що се отнася до гръцката митология Хиперион е титан и баща на Хелиос ( Слънце).

Какво представлява самият комплекс:

ХИПЕРИОН
КРЪГ 1	КРЪГ 2	КРЪГ 3	КРЪГ 4	КРЪГ 5	КРЪГ 6
6 Handstand pushup	6 Handstand pushup	6 Handstand pushup	6 Handstand pushup	6 Handstand pushup	6 Handstand pushup
12 Набирания	12 Набирания	12 Набирания	12 Набирания	12 Набирания	12 Набирания
6 лицеви опори-една ръка	6 лицеви опори-една ръка	6 лицеви опори-една ръка	6 лицеви опори-една ръка	6 лицеви опори-една ръка	6 лицеви опори-една ръка
12xПистолет	12xПистолет	12xПистолет	12xПистолет	12xПистолет	12xПистолет
Почивка 60 сек	Почивка 60 сек	Почивка 60 сек	Почивка 60 сек	Почивка 60 сек	--------------

-------

Упражнения:

Handstand Pushup - Раменна преса от стойка на ръце

Набирания


Лицеви опори с една ръка

Пистолет - клек с един крак


ОЩЕ ПО ТЕМАТА:

• Всички фриилетикс комплекси в раздел сила + допълнителна информация

Комплекс Хиперион - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка