50 Причини защо да Тренираме

Защо да тренираме? Колко причини му трябват на човек, за да тренира? 1,10 или повече. Всеки има свой поглед и своя идея защо го прави. В тази статия ще ви запознаем с 50 основни причини защо да тренираме и после да не сме чули оправдания.

1.По-добро  настроение 

2.Подобряваме възможностите си да учим

3.Изграждаме самоуважение

4.Поддържаме мозъка свеж

5.Поддържаме тялото си здраво и способно

6.Подобряваме психическото си здраве

7.Имунната ни система работи по-добре

8.Тренировките помагат да намалим стреса

9.Тренировките ни правят по-щастливи

10. Тренировките забавят стареенето

11.Подобрява цвета на кожата

12.Подобрява съня

13.Намалява възможността от инсулт

14.Подобрява здравината на ставите

15.Добиваме сила

16. Намаля чувството за тревожност

17. Подсилва паметта

18.Помага ни да контролираме зависимостите си или да ги предотвратим

19.Ставаме по-продуктивни

20.Започваме да мислим по-креативно

21.Изграждаме красиво тяло

22. Тренировките ни дават увереност в собствените възможности

23.Помага ни да се фокусираме върху целите си 

24.Подобряваме хранителните си навици

25.Тренировките ни водят към дълголетие

26.Тренировките правят костите ни по-здрави 

27.Също така подобряваме здравето на сърцето си

28.Подобряваме стойката на тялото си и се предпазваме от изкривявания

29.Колкото и интересно да звучи тренировките ни помагат да се предпазим от настинка, може би защото подсилват имунната ни система :) 

30.Имаме апетит

31.Поддържаме по-добри нива на холестерол

32.Намалява риска от "рак"

33.По-добро кръвно налягане

34.Намалява рискът от диабет

35. С тренировки можем да преборим деменцията

36.Намаляват болките в гърба и кръста

37.Намаля рискът от остеопороза

38.Намалява чувството на депресия

39.Предпазваме тялото от загуба на мускулна маса и изграждаме по-здрава мускулатура

40.Имаме повече енергия и ставаме по-издръжливи 

41.Подобряваме спортните си резултати

42.Подобряваме балансът и координацията си

43.Подобряваме поносимостта си към болката

44.Подобряваме доставката на кислород и различни хранителни вещества  към клетките

45.Подобрява концентрацията ни

46.Имаме по-добър самоконтрол

47.Намалява умората

48.Покачва либидото

49.Прави живота по - вълнуващ

50.Подобрява качеството ни на живот

Това бяха 50 причини защо да тренираме.А какви са твоите причини да тренираш? Напиши ни коментар под статията, за да можем да я допълним. Сподели я с  приятелите си в социалните мрежи, за да може тези които тренират да открият още ползи от това, което правят ! А тези които все още се "ослушват"...да се вземат в ръце!



 
50 Причини Защо да Тренираме 

Харесай страницата на Тренирай в Facebook , последвай ни в Тwitter , или ни добави в кръговете си в Google+

Още по темата :

• Категория Съвети