Комплекс Артемида - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Артемида е фриилетикс комплекс в раздел Кардио + Сила .

Що се отнася до древногръцката митология Артемида е богиня на лова, плодородието и покровителка на всичко живо на земята.

Комплексът е съставен от един единствен кръг и четири различни упражнения - бърпи, набиране, лицеви опори и клекове. Бърпи се повтаря два пъти в кръга като първо и последно упражнение.

Ето го и самият комплекс:

АРТЕМИДА

КРЪГ   1

50 бърпи

50 набирания

100 лицеви опори

150 клека

50 бърпи

------------------------------

Упражнения:

Бърпи


Набиране


Лицеви опори


Клек

Комплекс Артемида - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка