Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
Метис е фриилетикс комплекс в раздел кардио.
В древногръцката митология Метис или Метида е богиня на разума и мъдростта.
Комплексът съдържа 3 кръга, всеки кръг е с по 3 упражнения - Бърпи, Планински катерач и висок скок от място. В 1- кръг всички упражнения са с по 10 повторения, във втори със 25, в трети отново с 10 повторения.
Ето го самият комплекс:
|
МЕТИС
|
||
|
КРЪГ 1
|
КРЪГ 2
|
КРЪГ 3
|
|
10 Бърпи
|
25 Бърпи
|
10 Бърпи
|
|
10 Планински катерач
|
25 Планински катерач
|
10 Планински катерач
|
|
10 Висок скок
|
25Висок
скок
|
10 Висок скок
|
-------------------------
Упражнения:
Бърпи
Планински Катерач
Висок скок от място
ОЩЕ:
Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация
Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
Етикети: кардио, метида, метис, тренировка, фриилетикс, freeletics
публикувано от Unknown @ 3/31/2014
2 коментара
2 коментара:
i tritre krugove li se pravqt za edin den i kolko puti
Трите кръга са една тренировка. Идеята е да я завършиш колкото се може по-бързо и съответно да се натовариш максимално. Всеки кръг се изпълнява по веднъж.
Публикуване на коментар
Абонамент за Коментари за публикацията [Atom]
<< Начална страница