Комплекс Атлас - Фриилетикс (Freeletics) тренировка

Атлас е фриилетикс комплекс в раздел кардио.

В древногръцката митология Атлас е титан. Наказан е от Зевс да крепи небето на раменете си, заради бунт на титаните срещу боговете. Атлантическия океан носи е кръстен именно на него.

Ето го и самият комплекс:

АТЛАС

КРЪГ 1

2км Крос

50 Клека

50 Бърпи

50 Жабешки отскок

50 Повдигане на крака от лег

100 Скока

-------

Упражнения:


Клек


Бърпи


Жабешки отскок


Повдигане на крака от лег


Скок



Още:
Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация

Комплекс Атлас - Фриилетикс (Freeletics) тренировка