Комплекс Хера - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хера е фриилетикс комплекс в раздел кардио.

Хера е древногръцка богиня, царица на олимпийските богове. Покровителка на облаците и бурите.

Комплексът е съставен от 5 кръга. Всеки кръг се състои от две упражнения и две почивки от по 1 минута.

Самият комплекс:

ХЕРА

КРЪГ   1 - 5

40 Скока

60 сек почивка

400м Крос

60 сек почивка

-------------------

Упражнения:

Скок


Крос:

400 метра бягане в умерено темпо.



Още:

Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация

Комплекс Хера - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка