Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хелиос е фриилетикс комплекс в раздел Кардио + Сила .

Хелиос е бог на слънцето в древногръцката митология.

Комплексът се състои от един, единствен кръг, но за сметка на това доста тежък. Съдържа точно 4 упражнения, 3 от които се повтарят 2 пъти в кръга.

Ето го и самият комплекс:

ХЕЛИОС

КРЪГ   1

100 бърпи

125 напади с отскок

150 планински катерач

125 коремни преси

150 планински катерач

125 напади с отскок

100 бърпи

----------------------------

Упражнения:

Бърпи


Напади с отскок


Планински катерач


Коремни преси

Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка